Что такое зарядка для копирайтера?

зарядка-для-копирайтера

Что такое зарядка для копирайтера?

Всем привет! В настоящее время стала очень популярной профессия фрилансера, а в особенности копирайтера. Как хорошо, когда не нужно вставать в 7 утра, ехать в общественном транспорте на работу, выслушивать недовольство начальства, приезжать домой и падать от усталости! Гораздо комфортнее работать «на себя», просыпаться, когда захочешь, работать, когда есть настроение и зависеть только от себя самого. Но, как и в каждом деле в работе копирайтера есть свои преимущества и недостатки.

Одним из недостатков такого вида занятости является отсутствие физических нагрузок. Долгое сидение за компьютером чревато не только искривленной осанкой, но и серьезными заболеваниями.

При сидячем образе жизни, длительном сидении за компьютером застаивается кровь в малом тазу, что может привести к такому неприятному заболеванию как геморрой.

Что делать? Отказаться от слишком мягкого стула. Через каждый час делать перерыв, во время которого выполнять легкие физические упражнения, которые будут полезны не только для профилактики геморроя, но и для общего состояния вашего здоровья.

Нужно следить за правильной осанкой во время сидения за компьютером. Для работы выбирайте стул со спинкой (дабы уменьшить нагрузку на позвоночник), желательно с подлокотниками и регулировкой высоты.

При долгом просиживании перед монитором также страдают глаза. Что же нам в этом случае порекомендуют окулисты?

1) Монитор должен находиться на высоте, примерно на 10-15 градусов выше уровня глаз (то есть стоять на подставке).

2) Расстояние между монитором и глазами должно быть не меньше 50 см.

3) В перерывах между работой делать гимнастику для глаз: вращайте зрачками сначала влево, а потом вправо.

4) Отвлекитесь и поморгайте несколько раз, так вы смочите зрачок. Когда мы внимательно смотрим на монитор, то очень напрягаем глаза.

В результате слизистая глаза высыхает и может возникнуть чувство жжения, покалывания или чувство, будто в глаза попал песок.

5) А можно просто прикрыть глаза и посидеть в таком положении несколько минут. Такое расслабляющее упражнение помогает снять напряжение глаз.

Использование жидкокристаллических мониторов поможет избежать усталости глаз и безопасно для здоровья по причине отсутствия электромагнитного излучения.

Сидение на стуле с закинутыми друг на друга ногами чревато варикозным расширением вен. Что делать? Поставьте обе ноги на пол, а еще лучше на специальную подставку для ног.

И почаще проветривайте комнату, в которой работает компьютер!

А на десерт предлагаю посмотреть ролик, который также можно отнести к зарядке - очень красивый танец! Смотрим:

Здоровья вам и удачи!


Понравилась статья? А друзьям понравится? Расскажите им о статье в соцсетях:


Вы можете пролистать до конца и оставить комментарий. Уведомления сейчас отключены.

Оставьте свой комментарий к статье:

Wordpress

1 Комментарий » “Что такое зарядка для копирайтера?”

  1. Оксана пишет:

    Актуальная тема для всех блогеров)) Когда сидишь и работаешь по 15 часов в сутки, нкжно делать перерывы и зарядку

Оставить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:

ВКонтакте
FaceBook
Google+
Все права защищены. © 2011-2016 Works Блог - Работа и заработок в сети.
Запрещено использование материалов сайта без согласия его автора и активной обратной ссылки.
Главная | Обо мне | О сайте | Друзья | Контакты | Реклама | Карта | Акции | Библиотека | SEO | Политика конфиденциальности